❀ѕєxуfєм  
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No quiero ser un capítulo de tu vida, quiero ser tu historia ♥ C.O.L.O.M.B.I.A ♥
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♥ Pense no que você faria se não tivesse medo 2017-05-29

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Tenho medo de amar porque uma vez me machucaram, de me apaixonar de novo e acabarem fazendo isso comigo outra vez. Tenho medo de deixar um trabalho que eu não gosto, porque eu não sei se vou encontrar outro emprego ou se eu vou conseguir pagar minhas contas, tenho medo de dizer o que penso e me calo, para evitar que me rejeitem ou pela reação que os outros podem ter, tenho medo de viajar, pois pode acontecer algo de ruim comigo.

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A mudança é sempre um risco, e sermos nós mesmos é uma necessidade. Por que temos tanto medo de correr esse risco? Quando somos crianças não temos medo de muitas coisas, mas a medida que o tempo passa, começamos a introduzir no nosso cérebro diretrizes para governar o nosso medo com base na experiência. Quando as pessoas perdem o medo, fazem com sua vida o que querem fazer, e não o que os outros pensam que deve ser feito. Portanto, a primeira coisa que é aconselhável fazer é identificar qual é a origem do nosso medo, para podermos encará-lo de frente.
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Medo da mudança
O que realmente nos assusta é o fracasso. No entanto, devemos sempre lembrar que a incerteza é parte da vida e que nunca podemos saber exatamente o que vai acontecer, por isso temos que aprender com os erros.
Medo da liberdade
A liberdade é uma responsabilidade, porque não dependemos dos outros, mas sim de nós mesmos. Todo tipo de sonho envolve a coragem de assumir a liberdade que queremos. Porque, lembre-se, ser livre é para os corajosos.
Medo de tomar conta de nossas vidas
Assumir o controle de sua vida significa fazer escolhas, as decisões que te levem para o caminho que você escolher, independentemente do que as outras pessoas achem que é bom para você e para a sua vida. Escute seu coração, ele não erra.

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Somos todos capazes de superar e viver a vida que queremos, e precisaremos de uma grande dose de coragem. Uma vez que você superar o medo , sua capacidade de assumir riscos vai aumentar, porque você vai estar ciente de que o aprendizado é contínuo e que o fracasso é parte da vida, mas que cada vez que você exercita sua liberdade, você estará mais perto de alcançar seus sonhos.

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♥ Viver ... 2017-05-27

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Rir, chorar, pular, rodopiar, retornar, dizer adeus, colocar reticências, lidar com a vida, apaixonar-se, comer chocolate, cheirar um bom perfume, enganar-se, errar, escrever um eu te amo, aliviar o coração em prantos, escutar a sua canção preferida, surpreender-se, aborrecer-se, pensar, suspirar…
Poderíamos continuar com esta lista até ao infinito. No entanto, este texto é sobretudo um “tomara”. Um tomara que você viva todos os dias da sua vida. Mas que os viva de verdade e com intensidade. 

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Deveríamos experimentar arrepios todos os dias. Deveríamos cantar, dançar, falar e gritar. No entanto, o que acontece é que acabamos por nos transformar em robôs. Em máquinas da vida. Em corpos com cabeça de calendário que levam no pulso o relógio que serve mais para combinar com a roupa do que para dar cor à vida.

Não se engane, porque já não lhe faz falta ter a melhor e mais recente tendência do mercado, fazer uma viagem de luxo, ter um enorme sucesso e conseguir o corpo ideal a golpe de bisturi. O grande problema é que perdemos tempo sem nos darmos conta.

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Mas começar a construir esse trajeto é um questão, muitas vezes, de tempo e de amor próprio . Há um texto, da autoria de Jorge Luis Borges, que fala da necessidade de sermos conscientes de que o passar do tempo é, muitas vezes, o que nos dá maior consciência da nossa vida.

[ fragmentos ] ...
"Com o tempo comecei a entender que os beijos não são contratos, nem os presentes são promessas. Com o tempo aprendi que estar com alguém só porque oferece um bom futuro apenas significa que mais cedo ou mais tarde você irá querer voltar ao seu passado."

" Com o tempo compreendi que apenas quem é capaz de amá-lo com os seus defeitos, sem querer mudar nada, pode lhe dar toda a felicidade que você deseja."

" Com o tempo você percebe que os amigos verdadeiros valem muito mais que qualquer quantidade de dinheiro. Com o tempo entendi que os verdadeiros amigos se contam nos dedos das mãos, e que quem não luta pela amizade, mais cedo ou mais tarde irá ficar rodeado de amizades falsas."

" Com o tempo compreendi que se magoamos severamente um amigo, provavelmente a amizade jamais voltará a ser igual. Com o tempo você percebe que ainda que seja feliz com os amigos que tem, um dia irá chorar por aqueles que deixou fugir." 

"Com o tempo você aprende a traçar todos os seus caminhos para hoje, pois o amanhã é muito incerto para fazer planos. Com o tempo compreendi que apressar as coisas ou forçá-las a acontecer irá fazer com que no final não seja aquilo que esperávamos."
"Com o tempo aprendi que tentar perdoar ou pedir perdão, dizer que ama, dizer que sente falta, dizer que precisa, dizer que quer ser amigo… em frente a uma sepultura… já não tem nenhum sentido…"
Mas infelizmente… só percebemos isto com o tempo.
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Viver consiste precisamente nisto, em saber reconhecer e apreciar os caminhos que nos dão pistas para compreender que a Verdade e a Libertade estao dentro de nós próprios, e que não faz muito sentido procurar lá fora.

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♥ Relações positivas 2017-05-27

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Chegou um momento em minha vida em que comecei a praticar “economia de pessoas”. Incluo no meu dia a dia todo aquele que dá riqueza aos meus dias, que valoriza meus sonhos e ganhos no meu coração.

Dar importância a quem nos acrescenta

“Devemos dar importância a quem nos acrescenta”. É possível que essa expressão soe um pouco drástica para você. Para isso, e em primeiro lugar, deveríamos definir o que significa o conceito de contribuição pessoal. Contribuem para o nosso crescimento todos aqueles que são sinceros em seus atos, vozes e vontades. As relações humanas, longe de serem um intercâmbio na base de “você me dá eu lhe dou”, é uma coisa que vai além de todo bem material. Estamos falando de emoções, e em especial de emoções positivas que favoreçam nosso crescimento pessoal com esse intercâmbio de experiências e pequenos momentos que elevam universos inteiros.
Temos clareza de que não se trata somente de nos afastarmos de todos aqueles “que não nos acrescentam nada”. A vida real não é como nas redes sociais, onde existe a opção de “eliminar amigos”. Trata-se, simplesmente, de não lhes dar a importância que nao merecem. Evitar que eles afetem seus atos ou suas palavras, sempre e quando não cruzarem o limite de sua integridade emocional ou psíquica.

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Apesar de que em muitas ocasiões não é possível controlar quem entra e quem sai das nossas vidas, temos a capacidade e a responsabilidade de decidir quem se mantém no nosso coração.

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A chave desta permissividade, é construir relações positivas. Pilares básicos:
1. Construa apegos saudáveis apoiados na confiança e não na ansiedade e no medo de sermos abandonados ou traídos. É vital que exista uma harmonia apoiada na maturidade e no respeito mútuo.
2. Deve existir um adequado intercâmbio de afeto cotidiano. Um respeito mútuo e a segurança de que não vamos ser julgados ou rejeitados ao expressar nossos pensamentos. .
3. Tente manter distância  com as pessoas que diante um problema , em vez de contribuir com estratégias, ou simplesmente colocar-se no seu lugar para compreendê-lo, o recrimina . Escolha bem quem se aproxima de você nesses momentos. As relações positivas têm como essência o dispor de uma harmonia interna onde os problemas, longe de ser obstáculos, são oportunidades pessoais de oferecer ajuda, aprender e fortalecer ainda mais o vínculo.
4. As relações positivas admitem a existência de erros. Todos nós nos equivocamos, erramos, assumimos faltas e avançamos para crescer pessoalmente.

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Todos aqueles que gostam de você como você é, com seus acertos, erros, manias e grandezas, são pessoas que contribuem com luz a sua vida. Não as perca, agarre-se com força à cauda de seus cometas…

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____♥ Voce usa toda a sua força? 2017-05-26

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Um menino pequeno estava se esforçando para mover um pesado armário, mas o móvel não cedia. Ele empurrava e puxava com toda sua força, mas não conseguia movê-lo nenhum centímetro. O pai, que ali chegava, parou para observar os esforços vãos do filho. Finalmente perguntou:
“Filho, está usando toda a sua força?”
“Sim, estou!” gritou o garoto, exasperado.
“Não”, disse calmamente o pai, “você não está. Não me pediu para ajudá-lo.”

Eu li esse conto e ficou ecoando no meu intimo... 
Porque me penso...quantas vezes  ( e quase sempre ....) eu me mostro sempre de bom astral e sorrindo mesmo que esteja chorando mares por dentro...e é mesmo porque desde crianca a vida me forçou a resolver as coisas sozinha...hoje vejo que eu nao aprendi uma coisa importante!...pedir ajuda....

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Divido com voces uma musica que é uma perola brilhante!
AMADAS ALMAS PRA VOCES....

Nao ! permanecer nao é existir nem HONRAR A VIDA...
Tem tantas maneiras de NAO SER...tanta consciência,  sem saber...adormecida.
Merecer a Vida NAO É CALAR NEM CONSENTIR tanta injustiça  repetida.

É UMA VIRTUDE, É DIGNIDADE, E UMA ATITUDE DE IDENTIDADE BEM DEFINIDA
ISSO DE DURAR E VIVER.... NAO NOS DÁ DIREITO A SER ARROGANTE
PORQUE NAO É A MESMA COISA QUE VIVER ... "HONRAR A VIDA"

NAO! permanecer nao sempre está sugerindo ... HONRAR A VIDA...
existe tanta pequena vanidade em nossa tola humanidade...enceguecida
merecer a vida é erguer_se vertical mais além do má e das quedas...
É como dar a Verdade e a nossa propria Libertade ... a Bem Vinda

ISSO DE DURAR E VIVER.... NAO NOS DÁ DIREITO A SER ARROGANTE
PORQUE NAO É A MESMA COISA QUE VIVER ... "HONRAR A VIDA"
>>>>>>>>> PLAY <<<<<<<<<


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_____♥ O amor é nobre demais pra ficar mendigando. 2017-05-25

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Se precisa forçar, é porque não é o seu tamanho. Esta afirmação é válida para qualquer elemento, sejam peças de vestimenta ou relacionamentos, amizades, etc. Muitas vezes nos empenhamos para que uma determinada coisa se encaixe a nós e não percebemos que, na verdade, está nos machucando.

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O que origina isto é a falta de amor. Mas não qualquer tipo de amor, e sim o amor próprio especificamente. É um verdadeiro triunfo abrir os olhos para perceber que os bons sentimentos nunca se acompanham de submissão. O amor não deve ser mendigado, nem implorado. Muito menos podemos manter essas expectativas às custas da nossa saúde emocional e da nossa liberdade.
Um relacionamento que aperta e dói está impedindo você de crescer e está oprimindo a sua capacidade de respirar livremente. É quase tão simples como se estivermos nos afogando, é preciso sair da água. 
Agora, sair de um relacionamento tortuoso normalmente não é fácil e dá muito medo…

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Cicatrizar as feridas 
A primeira coisa a saber é que uma ostra que não foi ferida de alguma forma não produz pérolas, pois a pérola é uma ferida cicatrizada. São produto da dor.  Quando um grão de areia penetra nela, as células de nácar começam a trabalhar e o cobrem com camadas , para proteger o corpo indefeso da ostra. Como resultado, forma-se uma linda pérola.  Sabendo disto, podemos nos apropriar deste processo em forma de metáfora. Cicatrizar as feridas não é nada fácil, mas é o único caminho que ajuda a fechar uma dolorosa etapa de nossas vidas.
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Que estamos tocando fundo, que não vamos conseguir estabilizar a própria vida 
sem a presença dessa pessoa . 
Estas sensações são normais em situações de adversidade emocional. 
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Para ilustrar isto vamos pensar na  técnica chamada de Kintsugi que os japoneses usam para reparar peças quebradas. Esta consiste em recompor os pedaços das peças de cerâmica quebradas com ouro, de tal forma que o que estava quebrado agora se transforma na parte mais bela e forte do objeto em questão.  Entao que a beleza das nossas feridas dependerá do que produzirmos em nosso interior e de como trabalharmos as nossas dores.

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É bom colocarmos empenho em bordar com ouro as lágrimas nas nossas vestimentas, aceitar a necessidade de fechar círculos, dizer adeus e não se complicar demais tentando fazer caber um vestido que não serve. Talvez fiquem as cicatrizes, sim, mas sempre poderemos exibi-las com orgulho e, acima de tudo, com total liberdade sem que nada nos aperte.
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_____♥ Emfim .... 2017-05-25

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“E quando tudo parece estar bem, 
uma decepção aparece e a tristeza te invade. 
A dor que hoje me machuca, é a que amanhã me ensina...” 

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Sinto falta de muitas coisas. 
Mas isso não quer dizer que quero ter de volta… 
Já doeu uma vez.


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Chorar é saudável, e chora, porque isso alivia a alma. Os mais experientes dizem que depois do choro, nos sentimos bem melhor. Mesmo que as coisas não mudem por uma lágrima, sempre podemos retomar a situação com mais calma e nos empenhar para continuar vivendo da melhor forma possível.

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♥ Sonhos .... 2017-05-24

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Não basta sonhar. Você tem que realizar. Não basta falar. Você tem que agir. Não basta querer. Você tem que merecer.

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Os sonhos precisam de persistência e coragem para serem realizados. Nós os regamos com nossos erros, fragilidades e dificuldades. Quando lutamos por eles, nem sempre as pessoas que nos rodeiam nos apoiam e nos compreendem. Às vezes somos obrigados a tomar atitudes solitárias, tendo como companheiros apenas nossos próprios sonhos.

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Não existem sonhos impossíveis para aqueles que realmente acreditam que o poder realizador reside no interior de cada ser humano. Sempre que alguém descobre esse poder, algo antes considerado impossível, se torna realidade.

"Nunca desista de um sonho sem dar a ele, 
ao menos uma chance de ser realizado"

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Post inspirado nessas 3 perolas brilhantes!!
digno de dar play !!!!

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♥ Abraço é o encontro de dois corações... 2017-05-22

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O contato físico expressado através de um abraço é necessário para nosso bem-estar individual e social. Por isso, abrace e deixe-se abraçar!

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Muitos de nós, se voltarmos às situações do nosso passado, encontraremos muitas situações importantes em que um abraço foi suficiente para nos consolar, uma resposta para algo que precisávamos, e até mesmo um presente dos nossos entes queridos.
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Abraçar é uma forma maravilhosa de dar amor , aquece a alma de quem recebe. Existem muitos tipos de abraços, cada um tem uma intenção, estabelecendo uma linguagem simbólica entre a pessoa que dá e a que recebe. Mas o importante não é só receber abraços, também dar e pedir se for necessário.

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Benefícios de um abraço
Diminui o estresse.
Sentimento de segurança e proteção.
Melhora a autoestima.
Transmite energia e coragem.
Melhora os relacionamentos interpessoais.
Proporciona um sentimento de tranquilidade.

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Abraço tem que ter pegada, jeito, curva. Aperto suave, que pode virar colo. Alento tenso, que pode virar despedida. Abraço é confissão.
Abraço não pode ser rápido senão é empurrão. Requer cruzamento dos braços e uma demora do rosto no linho. Abraço é para atravessar o nosso corpo.
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Onde, afinal, é o melhor lugar do mundo? 
Meu palpite: dentro de um abraço.

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♥ Praticar a amabilidade não custa nada, mas vale muito 2017-05-21

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Praticar a amabilidade não custa nada, mas muda muito as coisas. É o idioma que o cego pode ver e que o surdo ouve. Porque agir com respeito, presentear cortesia, falar com proximidade e olhar com empatia são gestos que definem a magia das conexões humanas.
Faça com que as suas palavras tenham o tom da amabilidade, que os seus gestos sejam próximos, humildes… Porque mesmo que a bondade não custe nada, vale muito, e não há melhor forma de enriquecer do que praticando o respeito e a autenticidade.

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É muito provável que no nosso dia a dia não vejamos muitos gestos amáveis. As rotinas e estas sociedades automatizadas nas quais nos movemos fazem com que muitas vezes percamos essa espontaneidade de ceder um lugar, atender como se deve, retornar uma ligação ou iniciar uma grata conversa com alguém que parece precisar de companhia. 
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Se desejamos criar um mundo mais amável de verdade, deveríamos começar tornando-o mais sensível. Porque quem é amável é, acima de tudo, receptivo frente as necessidades alheias e, além disso, dispõe de um sentido do que é agir com respeito, com essa bondade que não exige nada em troca.
A psicologia positiva destaca a importância de atender ao tipo de respostas que damos em nosso entorno. Se oferecemos amargura e frustração, certamente receberemos o mesmo. Agora, se aprendermos a agir com amabilidade, respeito e abertura emocional, investiremos em nosso bem-estar.
Algo tão simples quanto mostrar gratidão e ser mais empáticos com nós mesmos e com os outros reduz a carga de estresse e as tensões cotidianas. Pequenas coisas, acredite se quiser, geram grandes mudanças.

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Dimensões como o altruísmo, o respeito e a reciprocidade são três das raízes mais poderosas sobre as quais se sustenta todo gesto amável.
Praticá-los não vai nos custar nada, e em troca, pode nos trazer uma satisfação inesperada…

Praticar a amabilidade

Viva com simplicidade, ame com generosidade, desligue o ruído mental e permita-se ser mais livre para se aproximar com maior nobreza e integridade dos que o rodeiam.


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♥ Be Happy 2017-05-19

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Sábado. Uma taça de champagne. O CD que toca a mesma música. Um pote de nutella na geladeira. O aquele delicioso sorvete de flocos. O telefone ao alcance da mão. Um número decorado na cabeça. O desejo no corpo. E uma aflição no coração. É aí que mora o perigo! rsrs

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Hoje decidi ser mais Feliz que ontem, Amar mais, abraçar alguém, curtir diversão, dizer coisas Lindas...

"Nem ouse desistir de você, desistir do seu ser, da sua alegria.
Nem ouse desistir de viver, de crescer, de ser sempre você.
Ouse se amar acima de qualquer desistência."

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"Dê-se uma chance de ser diferente...! Tente, ouse, opte pela Felicidade e aí será diferente. "Feliz aquele que acredita em seus Sonhos, Pois só assim poderá realizar seus vôos plenamente..."

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É melhor tentar e falhar, que preocupar-se e ver a vida passar.
É melhor tentar, ainda que em vão que sentar-se, fazendo nada até o final.
Eu prefiro na chuva caminhar, que em dias frios em casa me esconder.
Prefiro ser feliz embora louco, que em conformidade viver
Martin Luther King

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° ೋ✿° Que Seu Fim de Semana seja lindo ! Que tenha paz 
e muitas alegrias num finde maravilhoso ! ° ೋ✿°
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